把酸性体质改成碱性体质的秘密宝典

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“酸性体质”是百病之源

什么是酸性体质？

山东省营养学会副理事长、医院营养科主任杜慧真介绍，健康人内环境的PH值在7·35到7·45之间，即我们的体液应该呈弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。

“可是根据调查，只有0％的人PH值在此范围内，属于碱性体质，多达70％的人是酸性体质，体液PH值经常徘徊在7·35左右或稍低，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。”

与碱性体质者相比，酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力减退、注意力不集中、腰酸腿痛、腹泻、便秘等，到医院也检查不出什么毛病。如果长期处在酸性体质不加以改善，女性的皮肤会过早地黯淡和衰老；儿童会造成发育不良、食欲不振、注意力难以集中等症状；中老年人则会因此引发糖尿病、神经系统疾病和心脑血管疾病。

杜主任介绍，85％的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。“当然，这只是PH值稍低一点的表现，如果体液‘酸’得厉害，人就受不了了。”杜主任说，当人的体液PH值低于中性7时就会产生重大疾病，下降到6·9时就会变成植物人，如果只有6·8到6·7时人就会死亡。

六大原因造成人体酸化

饮食结构不合理我们在平常的饮食中往往是精米白面、鸡鸭鱼肉蛋，一旦这些酸性食物成为我们的主食，酸性体质也就不知不觉地形成了。

运动不足在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。但现代人以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长久便会导致酸性代谢物长期滞留在体内，导致体质的酸性化。

过重的心理负担，由于现代生活节奏的加快，人们在日常生活、工作和感情上承担着不同的压力。当这种压力得不到释放的时候，便会对身体造成影响，从而导致体质的酸性化。

不良嗜好烟、酒等都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟饮酒等，极易导致人体的酸性化。

生活不规律如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。

环境的严重污染由于饮用水、农作物、家禽鱼蛋等造成严重污染，人们摄入这些含有有害元素的饮水、食物和吸入有害空气后，其中的酸性物质会滞留在体内造成体质酸性化。

答题测试酸碱性

.你是否经常食欲不振？

2.你是否经常夜里睡眠不好？

3.你是否经常早晨起床时精神不佳？

4.你是否每天都感到很疲劳？

5.你是否不能长时间专注工作？

6.你是否经常情绪不稳定，容易发怒？

7.你是否老是手脚发凉，四肢发麻？

8.你是否经常神经衰弱、记忆力下降？

9.你是否免疫力低下，容易生病？

0.你是否牙龈容易出血，伤口容易化脓？

.你是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸？

2.你是否经常得皮肤病？

测试结果分析：

如果上述的2道问题中，你有5道以上的答案为“是”，那么你很可能就是酸性体质。除根据上面列举的酸性体质的特征进行自我检查外，还可以去药店买PH精密试纸自己测试。人体尿液中的PH值一般为5.5～6，建议在早晨用试纸检查自己的尿液，如果多次发现PH值低于5，那同样说明你可能属于酸性体质。如果有必要的话，医院做进一步检查确认，以便对症医治。

吃出“碱性”健康人

既然饮食结构不合理可以导致酸性体质，那么多吃碱性食物、少吃酸性食物一定能纠正酸性内环境.

“海带可以说是碱性食物之王，多吃海带能很好地纠正酸性体质。”杜主任说，平时感到劳累、疲乏、浑身酸痛的时候，不妨吃些海带。此外，人们常说喝茶能解乏，除了茶叶中的兴奋成分外，茶碱“中和”体内的酸性物质，也起到缓解疲乏的作用。“大量运动过后，体内脂肪动员产生乳酸，让我们肌肉酸痛，这时吃个苹果，吃饭时以蔬菜为主，肯定能缓解一下。”

杜主任说，既然酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果，那么平时就尽量少吃这些食物。“实在想吃时可以把它们和碱性食物一起搭配，比如炖肉时放些海带，烧牛肉时加些萝卜等等。”

我下面要说的是来自纽约的最先进医疗中心的医讯:年9月28号的报道邮件：这个是历时一年的研究,研究的内容是将60个肿瘤病人的酸性体液变成碱性,肿瘤会不会消失。所有60个病人在这个研究结束时，肿瘤都消失了！

这个研究表明：一个碱性的身体是不会生癌症的。如果一个身体是碱性的，就不会形成癌症。癌症仅仅能在酸性体液中形成。如果你有癌症，那说明你的身体是很酸性的，不任什么的癌症都是可以改变的，如果身体开始转变成，这个癌症就不能扩展，会进入睡眠状况和被医治。

我们对心血管病人也做了同样的试验，也得到了相同的结果：有些病人完全好了，有些的病症得到了基本康复。

上面所做研究的这些癌症病人都癌症晚期，只能活6个月到一年，而现在，他们都活的很好，没有癌症了。

这个研究说明以下事实：

癌症不能在碱性的人体中形成；癌症只能在酸性身体中形成；如果你有癌症，说明身体是酸性的；

癌症只能在一个酸性的身体扩展；如果你的身体变碱性，癌症不能扩展；

如果你能平衡你的身体PH值，让你的身体转变成碱性，不管你得的是什么癌症都有转变和被治好；

不管你的情况多么糟糕，哪怕只能活6个月，如果你能转变你的身体PH值到弱碱性，你的癌症就不会扩展，就会好；

不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症，只要你的身体是弱碱性的，你不会得，如果你已经有了，它将会转变；

癌症都是酸的，没别的。如果你的身体是酸的，你就会得癌症。如果是弱碱的，你就不会得癌症。如果你已有了癌症，只要你能调整你身体的PH值到弱碱性，癌症就会离你而去。

如果说我们的体液，特别是血液变酸了，首先我们先会感到疲劳、感冒，如果变得发酸，我们会感到疼痛、胸闷、胃痛、头痛等等，如果血液变的更酸，我们的身体就会把多余的酸性物质放在身体的某些地方，这些地方将会变得更酸，这里的细胞环境就会变的酸性化和缺氧状态。

如果这个过程继续下去，这些地方的酸性会增加，有些细胞会死亡，死亡的细胞自己又转变成酸，可是有另外一些细胞适应这种环境，它生存了，但变成一种不正常的细胞，这些不正常的细胞被称作恶性的细胞。恶性细胞不听从大脑的指挥，也不服从我自己的DNA的记忆，这些恶性细胞无规则的迅速生长，这就是癌症。

所有的疾病都是从酸性体液开始

一．什么是PH值

人体的酸碱度是以0—4的数字来表示的。

PH是“potentialHgdrogen”的缩写，是表示人体中H的浓度。数字越小，越代表酸字加强。7是中性的，大于7是碱性的，数字越大表示碱性越大。

高的PH值，说明有较高的吸附H能力。低PH值时，说明有较少的吸附H的能力。人体组织的正常PH值应是在7—7.4。血液的正常PH值是在7.35—7.45。血液的PH值始终要保持一个较稳定的状态，如果血液PH值下降0.2，给机体的输氧量就会减少69。4%，造成整个机体组织缺氧。

二当机体的PH值酸性时：

在血液中的微生物会改变其形态变异，变成致病因素。

在体内的酶会从建设性的（体内的所有生物反应都需要酶的参加）变成破坏性的

氧气的输送困难。机体各器官遭受破坏，譬如你的大脑，你的心脏。矿物质的协同作用也会消失。

所有的疾病都是从不平衡的PH值开始的，机体的PH值决定着我们体内的所有生体反应建设。

三体液中的PH值控制着我们体内的生化反应建设和生命能量转变。

我们人类的生命运动是要在一弱碱性的环境中进行的，不能有任何理由改变，太酸太碱都不行。就人体整体来看，酸性就意味着热和快。碱性就意味着冷和慢。举例：汽车的电池是酸性电池，在冬天，你要开动引，让它热了才能启动快，手电筒的电池是碱性的，因为我们需要它是冷和用的慢。

再说，Ⅱ型糖尿病的病人，他们的胰脏特别地辛苦，因为他们的体液是酸性的，好象是一个酸性的大电池，胰脏每时每刻别选着比正常人更多的胰岛素，但是还是不够用，血糖还是高，然后他们就开始服药，药是干什么的，是让胰岛细胞制造更多的胰岛素，而且还有很多的副作用，结果胰岛素细胞终有那么一天累死了，岂不知，人体PH值下降0.，胰岛素的功能就下降30%，这就是为什么生产这么多的胰岛素，血糖还是高的原因。酸性体液，使胰岛素的电子能量转换发生的小，效率又不高，怎么能给糖尿病患者一个控制疾病和康复的机会呢？

四.为什么这么多人的身体会变酸性

人体就象一条大河（机体由70%左右的水份组成）一日三餐就如一条河里倾斜东西的管子，多少个日日夜夜这些东西滋养了我们体液的酸碱度。机体为了维持正常的PH值，每时每刻我们的呼吸系统，代谢系统，循环系统，消化系统都在做着把酸排出体外的工作，排不出去的，身体就会利用碱性资源（钾、钠、钙、镁、铁）来中和酸的求得机体的正常运做。

如果我们每天从管道中倾倒进河里的多是我们大部分酸性食品，那么我们的机体工作就非常累，如果我们机体内的碱性资源不够，机体只能拆了墙上的砖补漏洞（把胃里的钠，骨头上的钙都调出来中和酸）。

那为什么现代人的体液这么多的酸性呢？

因为食品是第一关键因素，酸性食品多，且口味好，诱人，在加上错误的观念认为这些食品营养更好，而碱性食品少，口味不如鱼、肉香。

身体本身的代谢产物是酸性的，所有的食品添加剂是酸性的，死亡的细胞是酸性的。我们必须时刻重视我们自己身体的PH值。如果体内酸性物质太多，导致身体的PH值太低，我们的酸性体液会把我们的血管慢慢的吃掉，把骨头慢慢地抽空。在酸性体质中，细胞不能自我修复，不管吃什么药，药多是酸性的，要让病好，要自己健康，首先调整身体PH值。

、熬夜，体质变酸！

晚上：00以后不睡觉，人体的代谢作用会改由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸。通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在2：00以前睡觉，不要常熬夜!熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至於很累，可把伤害减至最低。

2、吃宵夜，体质变酸！

凡是晚上8：00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处於休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵，而产生毒素伤害身体。

3、不吃早餐，体质会变酸！

台湾人普遍不吃早餐，这是非常不正确的饮食习惯。早餐一定要丰富，而且要选择耐燃烧4-5小时的食物，才足够你一天的消耗量。

4、运动不足，体质会变酸！

在阳光下面多做运动多出汗，容易帮助体内排出多余的酸性物质。但是由于现代人的生活节奏不断加快，加之交通工具的不断更新，整天坐在办公室的上班族，运动量大大地减少了，这样导致酸性毒素长期滞留在体内，导致体质的酸性化。

5、过重的心理负担，体质会变酸！

心理负担过重也会导致体质酸性化。有关科研机构曾做过这样的实验，把两只小白鼠放在两个笼子里，一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上，然后用一根小棍去骚扰它。一个月后发现，蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化。第二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞。而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙。可见在高度紧张、高度压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化。

科学家也发现，当一个人在发脾气的时候，尤其是暴怒的时候，他呼出的气体都是有毒的。由于我们在日常生活中、在工作中，感情上都承担着不同的压力，在压力得不到释放的时候，同样能导致体质的酸性化。

酸性体质的危害

酸性体质的人面色晦暗、皮肤毛孔变粗、皮纹加深、嘴唇发紫、目光无神，自觉疲乏，常有心有余而力不足的感觉。酸性体质是百病之源!

日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验：找00个癌症患者抽血检查，结果00个癌症患者的血液，都呈酸性，也就是酸性体质。

美国有一个非常有名的学说，叫做“片濑学说”人体的健康与否，是由人体的血液酸碱比例来控制的。

年科学家“荷尼”和“巴班”二人，经过研究证实一点，人体内的淋巴球，欲消灭癌细胞时，体质必须是“碱性”才可以。

古希腊医圣“希波克拉底”说“要治病需靠自己本身，这表示一切生物都具备自然的治愈力。”

若个人的身体完全变化为“酸性体质”，这个人的生命顶多维持二天，因为变成“酸性”体质时，大致上会引起败血症，或尿毒症而死亡。

酸性体质对人体的影响

、对循环系统的影响：体液偏酸使血液粘稠度增高、血液循环减慢、血液中的脂质类物质易沉积在血管壁上，导致早期动脉硬化、血栓或心、脑血管疾病。

2、对骨骼的影响：偏酸的体液刺激甲状旁腺，使甲状旁腺素分泌增多，骨骼释放到血液中的钙增多，钙虽然可以中和血液中的酸，但这样长期“借”钙的结果，会导致骨质疏松、骨质增生、骨骼变形及牙损害等。

3、对眼睛影响：体液偏酸、血液粘稠度增高、血循环减慢、对组织细胞供氧减少，易造成组织细胞衰老死亡，而眼底的血管又细又长，所以极易受累病变，使循环不畅，发生眼部疾病。

4、对皮肤的影响：偏酸的体液使皮脂腊的微酸性状态受到破坏，失去了对细菌的抑制作用，易引发痤疮、毛囊炎、疖肿等感染性皮肤病。据调查，80%痤疮患者的体液偏酸。粘稠度增高，血循环减慢，黑色素及酸性产物在皮下瘀积，晚出现色素斑、皮肤干燥，以及皮肤弹性差、晦暗、提前衰老等。此时皮肤还处于高敏感状态，极易过敏。

5、对免疫系统的影响：体液偏酸、人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病。因此，体液的酸碱平衡对健康与美容起着很重要的作用。

碱得快萃取果蔬精华，绿色天然，瘦身更健康

本品采用美国美澳分子植物营养研究院、北京国民东方医学科学院生物医药技术研发中心和华农有机绿色营养食品研发中心的科研成果，由葛根粉、菊粉、苹果粉、芦笋粉、西兰花粉、芹菜粉等为主要原料，经萃取纯化加工制成的高碱值天然复合碱得快。

保持标准体重，拥有健美身姿是我们身体自有的机能，我们身体调节肥胖的主要物质是存在于身体组织内部的瘦素和左旋肉碱。瘦素是一种脂肪组织分泌的肽类激素，通过刺激饱食中枢而降低摄食，还可以直接作用于脂肪组织以消耗体脂。它进入血液循环后会参与糖、脂肪及能量代谢的调节，促使机体减少摄食，增加能量释放，促使脂肪的分解，进而使体重减轻。绝大部分肥胖是对瘦素的继发性抵抗和内原性受体缺乏所造成。左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，是一种天然存在于人体体内的类氨基酸物质，有运输脂肪至线粒体并加速脂肪燃烧和分解的功能，从而使人体达到维持标准体重的效果。由于外环境的改变，运动不当以及压力加大等因素形成酸性体质，而酸性体质会导致身体的肥胖调节功能障碍，身体内瘦素和左旋肉碱的功能不能有效发挥。

研究表明，本配方中的果蔬萃取营养精华能有效激活身体瘦素的活性，增加左旋肉碱对肥胖的自身调节功能。同时，碱得快营养精华蕴含多种维生素、矿物质、膳食纤维和活性物质，这些都是维持人体体液酸碱平衡主要的物质。服用碱得快既彻底燃烧体内多余脂肪又补充身体所需营养，确保身体健康状态，从而达到既有效瘦身，又保持身体健康状况的完美瘦身境界，为纤体需求者提供了一种绿色天然健康的减肥方式。

肥胖对人体的危害：

肥胖患者糖尿病发病率高；

肥胖患者易发生高血压、动脉硬化和冠心病；

肥胖患者胆结石发病率增高；

痛风发病率增加，而且多见于以高蛋白、高

脂肪饮食为主的肥胖患者；

由于肥胖患者体重增加，造成骨关节长期负

荷过重，易患增生性骨关节疾病；

肥胖患者对感染的抵抗力下降，在应激状态（如严重创伤、手术或急

性感染）时病情容易恶化，伤口愈合慢，病死率较高。

营养专家谈肥胖——平衡酸碱

肥胖与人体酸性的体液环境息息相关，首先，当脂肪被吸收进入淋巴管和血液中后，会进一步酸化原本已偏酸的体液，因为几乎所有脂肪分子有提供质子的倾向（除了部分磷酸甘油脂外），为了维持体液的酸碱水平，一是人体会将脂肪分子排出血液而累积在各组织液中，同时人体加速制造脂肪细胞，以吸收体液中的脂肪，维持体液的酸碱平衡，二是脂肪分子供质子的倾向会导致与部分体液中的金属离子结合，特别是二价金属离子结合，包括钙、镁、铁、锌或沉淀于血管中或沉积于组织中，造成体液进一步酸化。所以，酸化促进脂肪被吸收，同时脂肪的吸收也会造成体液进一步酸，导致身体的肥胖调节功能障碍，身体内瘦素和左旋肉碱的功能不能有效发挥。此外，酸化体液还给体内一些酵母菌和真菌的繁殖带来了良好的内环境，使体内包括体液内的酵母菌和真菌快速增长，它们会消耗血糖，使你总是觉得饿而大量进食。同时，它们的代谢物内毒素排放于组织液和血液中，污染体液，从而加重肝脏去解毒，使肝脏原本可以有效地去代谢脂肪和糖原的功能被迫用来解毒，这样人体只能通过进食食物来提供能量，以免饥饿，而不是全效通过肝脏代谢体内储存的脂肪和糖原。要引起注意的是酸性体质导致酵母菌、真菌在体内的大量生长会消耗到多至50%的人体摄入体内的各种营养物质，包括蛋白质。在这种情况下会导致人体过度瘦弱，这比过度肥胖对人体影响还要大。

体液酸碱水平不平衡还会使肾上腺不胜应付，从而导致人没有活力，不愿运动，这也会促进体重增加，还使甲状腺功能疲劳，使人体代谢水平下降。以上种种原因，使得人体容易累积脂肪，却很难消耗脂肪。

经研究表明，因激素平衡失调和内分泌腺缺陷造成的过度肥胖者占全部肥胖症患者的3的肥胖都是因过度摄取高酸性食品造成。因此，只要调整饮食结构，养成良好的生活方式，平衡体液的酸碱，可以使你的身体恢复健康的弱碱性体质，远离各种疾病。

研究表明，果蔬萃取营养精华能有效激活身体瘦素的活性，增加左旋肉碱对肥胖的自身调节功能。同时，果蔬营养精华蕴含多种维生素、矿物质、膳食纤维和活性物质，这些都是维持人体体液酸碱平衡主要的物质。

服用高碱值天然复合果蔬片，不但使你的身体获得各种维生素和矿物质，还能平衡因日常饮食带来的酸性物质，使得每日摄入的食品总碱值0,同样可以在短时间内为肥胖者带来高效减肥的效果。

（国际注册高级营养师：龙日荣教授）

碱得快减肥的七大特点：

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本品萃取果蔬精华，不头昏，不乏力，不腹泻，在无须刻意忌口节食、运动的情况下轻松减肥，真正实现减肥而不降低营养摄入的目标，为二十一世纪绿色天然健康减肥佳品。

2.加大脂肪消耗

本品所含的纯天然果蔬精华，进入人体后可迅速加快ATP循环速度，使脂肪分解燃烧速度提高数倍。

3.阻止脂肪吸收

碱得快通过重摄取使人减少饥饿感，不影响人体摄取必需的营养

物质，在满足人体生理需要的前提下，减少人体对食物中脂肪的吸收率，从而减少脂肪堆积。

4.加速脂肪分解

碱得快可提高腺粒体脂肪分解酶活性，可迅速分解腰、腹、臀部的脂肪，减少脂肪堆积。

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碱得快可以抑制80%以上的糖分转换为脂肪，促使多余的葡萄糖转化为能量供人体利用，减少脂肪堆积。

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果蔬营养精华蕴含多种维生素、矿物质、膳食纤维和活性物质，这些都是维持人体体液酸碱平衡主要的物质。服用本品可平衡因日常饮食带来的酸性物质，使得每日摄入的食品总碱值0,从而达到既有效瘦身，又保持身体健康状况的效果。

7.提高机体对肥胖的自身调节功能

碱得快中的果蔬萃取营养精华能有效激活身体瘦素的活性，增加左旋肉碱的分泌，提高机体对肥胖的自身调节功能。

、多喝水，多吃水果；

服用期间会产生正常的口渴现象，亲们不要刻意减少喝水次数，因为多喝水能加快体内脂肪的代谢，此外多喝水还能补充皮肤水份，亲们的肌肤也会变得水当当滴。

2、不要刻意的节食，就算不饿也要吃一点；

服用期间也许会有轻微饱腹的感觉，但是亲们不要就此不吃饭喽，因为此碱得快是加快新陈代谢的，不是让亲们节食，亲们还是要按时吃饭哦，但是零食就尽量少吃。

3、避免过多食用油腻的食物，尽量多吃蔬菜水果；

亲们一定要记住这一点，如果每餐吃的过于油腻，不仅不利于减肥，对亲们的身体有很大危害的，而且特别容易使痘痘滋生，对于喜爱食肉的亲们，一定要养成吃青菜的习惯，特别是一些绿色蔬菜，是抗氧化的好选择，让亲们的肌肤光亮亮。

4、服用期间不要过量饮酒。

对于饮酒这个问题，偶还是不赞成亲们喝的，因为酒的卡路里很高，很容易长胖，对于减肥的亲们是“大敌”，亲们在服用期间最好还是要减少饮酒滴。

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